EVOLUTION FITNESS & WELLNESS CLUB è una palestra giovane e dinamica che vanta di offrire ai propri iscritti un servizio altamente qualificato e professionale: il luogo ideale dove coniugare il piacere di un sano divertimento con la volontà di sentirsi in perfetta forma e raggiungere insieme i propri obiettivi. Il Nostro Team lavora con metodo in continua Evoluzione per trovare insieme a te la strada più giusta per raggiungere il traguardo, è qualificato ma soprattutto è umano sempre pronto per un consiglio, una parola, un sorriso.
Evolution è sempre molto attenta alla formazione e all'aggiornamento del proprio Team e dei propri Associati, per questo è centro formazione per Verona della FIF (Federazione Italiana Fitness).
LA NOSTRA STRUTTURA:
Open space spaziosa con una superficie complessiva di 1000 mq:
- Ampia sala Fitness e Funzionale dotata di macchine isotoniche, cardiofitness e pesi liberi
- Ampia sala Corsi
- Sala Spinning
- Zona Relax
- Solarium
- Ampi e confortevoli spogliatoi
- Locali climatizzati
- Ampio parcheggio
I NOSTRI CORSI:
CORSI DI TONIFICAZIONE :.
-BODY WEIGHT: Allenamento a corpo libero per tornare in forma sfruttando il proprio corpo senza l'ausilio di pesi. Corpo snello, tonico e definito grazie a movimenti che allenano resistenza e flessibilità.
-FUNZIONALE 360°: Lavoro, divertimento, sudore e adrenalina le parole d'ordine. Il programma per allenare il corpo a 360° con esercizi che diversificano, rinnovano e motivano il tuo allenamento. Funzionale è l'opportunità che aspettavamo per conoscere il nostro corpo, per capire i nostri limiti e cercare di oltrepassarli.
-PUMP: Corso non coreografico mirato al potenziamento e definizione muscolare sia della parte bassa sia della parte alta del corpo grazie a facili sequenze di esercizi eseguite con l'utilizzo di manubri e bilancieri.
-TONEUP: A corpo libero o con piccoli attrezzi l'obbiettivo è tonificare e costringere il corpo ad utilizzare le riserve di grasso. Fasi aerobiche a bassa, media e alta intensità completate da un ottimo lavoro muscolare di tutto il corpo.
-TRX FUNZIONALE: il più originale sistema d'allenamento che sfrutta gravità e peso del corpo per mezzo di corde facilmente regolabili. Sviluppa forza, equilibrio, flessibilità e stabilità del core. Sarete voi a decidere l'intensità adattando semplicemente la posizione del corpo per aumentare o ridurre la resistenza. (CORSO SU PRENOTAZIONE).
CORSI AEROBICI:
-FIT BOXE: Energia e lavoro ad alto impatto cardiovascolare, condito con un mix di calci e pugni al ritmo incalzante della musica. Adatto a tutti quelli che vogliono bruciare grasso corporeo e allo stesso tempo mantenere un buon tono muscolare. Se c'è qualcosa che vi urta letteralmente i nervi, se volete scaricare lo stress per uscire con il sorriso, questo è il corso per voi!
-INTERVAL TRAINING: L'obiettivo è diminuire la percentuale di massa grassa spesso in maniera localizzata. Le lezioni sono strutturate in modo da incrementare mensilmente l'intensità di lavoro divertendosi a ritmo di musica con l'utilizzo dello step e di piccoli attrezzi.
-POUND ROCKOUT: Allenamento estremamente flessibile che grazie al mix di movimenti cardio, isometrici e pliometrici, porta a bruciare tra le 400 e le 900 calorie all'ora. Si rafforzano e scolpiscono i muscoli meno usati, il fisico diventa più snello e asciutto ascoltando buona musica e sentendosi come una rockstar.
-SPINNING: Scollega la mente, libera il cuore e scatena le gambe. Lo Spinning è prima un pensiero, poi l'elaborazione di un'immagine e solo alla fine un'attività fisica. Aiuta a trovare una connessione mente-corpo. Disciplina ottima per migliorare la capacità cardiovascolare e allenare non solo le gambe ma anche la tua forza di volontà. E' rivolto ai partecipanti di ogni livello fitness. (CORSO SU PRENOTAZIONE).
CORSI OLISTICI:
-YOGA FLEXIBILITY: Disciplina adatta a chiunque voglia raggiungere un equilibrio tra corpo, mente e spirito. Dona elasticità e forza fisica ritardando gli effetti dell'invecchiamento.
-YOGA HARMONY: Nota anche come terapia per il rilassamento dei muscoli, portando l'organismo in uno stato di armonia e di equilibrio. Migliora la flessibilità e la mobilità, incrementa la forza del tronco del corpo, migliora l'apparato cardiovascolare, riduce lo stress e migliora la concentrazione.
-PILATES: Attività che mira a rafforzare il corpo, modellarlo, correggere la postura e migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti attraverso esercizi di tipo isometrico e di allungamento. Lo scopo principale di questa tecnica è rendere la persona "cosciente" del proprio corpo.
-PILATESFLOW: Una sequenza armonica di più esercizi di pilates eseguita in un movimento fluido e continuo per trovare armonia, equilibrio, flessibilità e benessere.
-PILATESTONIC: Lezione per modellare e tonificare il corpo utilizzando la tecnica del pilates, donando così equilibrio e proporzioni armoniche.
-POSTURAL: Allenamento per mantenere o recuperare specifici movimenti, per prevenire o curare il dolore articolare. Lo scopo è di riportare l'individuo verso l'allineamento ideale dei segmenti corporei garantendone il corretto movimento e minimizzandone l'usura.
ATTIVITA' CORSI EXTRA:
Rugby Tots: 2-7 anni
20 Settembre 1° Lezione - Consultare www.rugbytots.it
Avviamento karate: 5-6 anni
24 Settembre Lez. Prova ore 16.30
Yoga Bimbi: 5-10 anni
27 Settembre Lez. Prova ore 17.00 (5-7 anni) ore 18.00 (8-10 anni)
Gioco Sport: 6-9 anni
24 Settembre Lez. Prova ore 17.30
Karate: 6-99 anni
26-30 Settembre Lez. Prova
ore 15.30 Cinture Colorate
ore 16.30 Cinture Bianche/Gialle
ore 20.30 Adulti
Teen Fit: 12-17 anni
25 Settembre Lez. Prova ore 16.00
Yoga in Gravidanza: 25 Settembre Lez. Prova ore 17.00
(Indicativamente dal 3° Mese previo consenso del ginecologo).
E' RICHIESTA LA PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA PER LE LEZIONI PROVA!
I NOSTRI SERVIZI:
- Personal Trainer Fitness
- Personal Trainer Funzionale
- Personal Trainer Preparazione gare Bodybuilding
- Personal Trainer Preparazione gare Powerlifting
- Personal Trainer Posturale
- Test Posturali
- Schede di allenamento personalizzate (con Protocolli personali)
- Preparazione atletica per tutti gli sport
- Consulenza alimentare
EVOLUTION LA PALESTRA CHE TI ASCOLTA!
Per condividere insieme questo nuovo progetto abbiamo pensato a Te, ai tuoi famigliari ed amici. Scarica dal nostro sito www.palestraevolution.it 10-DAY FREE PASS una card per regalarTi e regalare la possibilità di provare le attività GRATUITAMENTE per 10 giorni consecutivi.
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